Címke: mindfulness

A szülők számára kihívást jelenthet megtalálni az egyensúlyt a gyermekek életében a láthatatlan kontroll és a szabadság között. A gyerekek számára nemcsak a szabadság fontos, hanem a biztonságot nyújtó, egyértelmű stabil keretek is, amelyek segítik a személyiségük egészséges fejlődését. A tudatos szülői szerep, a valós jelenlét nem merül ki a fizikai szükségletek kielégítésében. Az érzelmi […]

A természet, az örök átalakulás, a változás művészete. Arra emlékeztet minket, hogy mindennek megvan a maga ideje, a megújulásnak, az aktivitásnak, nyugalomnak és a pihenésnek. Keressük meg a gyerekekkel minden évszaknak a maga szépségét és különlegességét. A hálát, ilyenkor is gyakorolhatjuk, hiszen ha megtanuljuk megbecsülni azt amit a természet ad, és áldásként tekintünk rá és […]

Korábbi cikkemben a tudatos kommunikációnak azt a részét emeltem ki, ahol figyelmünket tudatosan tudjuk támogatni, fejleszteni. A tudatos kommunikáció azt is jelenti, hogy tudatosan válogatjuk meg szavainkat. Ehhez segítségül szolgál a bölcs beszéd titkait megismerni. A bölcs beszéd négy kapuja szisztematikus, mégis egyszerű megközelítés az együttérzés, a tisztelet és a pontosság jegyében. Minden „kapu” egy […]

A szeretet ünnepének időszakát öröm és izgalom övezi. Elképzeljük, ahogy majd bekuckózunk egy forró teával a kezünkben, csendes…

Modern társadalmunkban, az élet gyors tempót diktál, amiben alig marad időnk egy kicsit megállni. Nincs időnk felismerni, hogy hálásak…